Todos queremos estar sanos y felices. Todos queremos vivir una vida larga y feliz y estar físicamente en forma... pero para estar realmente en forma, significa que también debemos estar psicológica o mentalmente sanos.
Con demasiada frecuencia no abordamos la parte mental y de comportamiento de nuestro bienestar saludable. Es la parte con la que podemos luchar internamente - pero que nadie ve "físicamente" en nuestras actividades diarias. En la sociedad actual vemos a la gente viviendo su "mejor vida" en línea a través de los medios sociales, y creemos - en algunos casos - que son mejores que nosotros... más felices... más ricos... más sanos. Mientras tanto, estamos luchando internamente con la depresión, la ansiedad y el estrés.
Tememos que si decimos que tenemos que ocuparnos de nuestra salud mental, seremos condenados al ostracismo o rechazados por nuestros amigos y familiares. Sin embargo, si tuviéramos una lesión física o una enfermedad, nuestros amigos y familiares nos apoyarían y animarían a buscar ayuda... a buscar tratamiento. ¿Por qué debería ser diferente con la salud mental?